Gérer son stress
Auteurs   Elkin, Allen (Auteur)
Cosar, Cyril (Auteur)
Edition  First Editions : Paris , DL 2017
Collection   Pour les nuls
Collation   1 vol. (XVIII-293 p.)
Illustration   ill.
Format   19 cm
indice Dewey   616.85
ISBN   978-2-412-02884-1
Prix   11,95 EUR
Langue d'édition   français
Sujets   Stress -- Prévention
Angoisse
Catégories   Techniques
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Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
Médiathèque 1781600051492 616.85 ELKIAdulte / AdultesDisponible
Résumé : Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre respectivement 38 % et 41 % en 2014. " Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien, selon votre métier ou les gens qui vous entourent. Vous apprendrez à transformer un mauvais stress en un stress positif. Avec ce livre, vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
Notes : La couv. porte par erreur en nom d'auteur : "Allen Elking"
Notes bibliogr. et webliogr.
Index
Autre forme de titre : Gérer son stress pour les nuls : business